20111130

今週末12/4(日)の女性クラス♪


なんと、12月ですね〜!

半身動作研究会主催の12月女性クラスがいよいよ今週末、4日(日)となりました。
ナイフも良し、ウィップというか鞭も良し、じっくりとグラップ&エスケープ(摑まれては逃げる)をやるも良し、、、あれこれと妄想中です♪
マイ・トレーニングナイフ、マイ・ウィップを持っていらっしゃる方は一応ご持参下さいね。

先日風邪が入ったな、、と想ってすぐにシステマのウィップ・マッサージをしてもらったところ、気分がスッキリし、夜には元の身体に。
ウィップ・マッサージは免疫力を高めると言われています。


11月のヴラッド来日の折に、女性クラスへのアドバイスをいくつか頂くことが出来ました。
突然肩を掴まれた際に逃げる方法や、壁を使った方法など、女性への実践的な護身術のアイデアです。
私が男性になりトレーニングする方法もやってみなさい、とのこと。
システマですから、愉しいのは当たり前、大切ですが、もっと愉しくなるためにも、たまにシリアスなワークをやるのも良いですよね。


前回、11月の女性クラスではナイフワークを♪
やっぱり、、、武器系、、、盛り上がりますね〜〜〜!鉄板か!?

ナイフ片手に笑う人びと、、、愉しそうすぎ、、、(みなさん途中の顔をアップしてゴメンよw)
刺し合い、刺され合い、笑う女子たち、、、、なぜみんな、、、
こう見えて、3人か4人に対して一人で裁くというドリルをやっています。
普段、特に何もしてない女子たちが、こういったドリルで動き回っているだけで、感動します。
今度は目をつぶって。
まゆちゃん、さまになってます。
真剣っ。
いつも後ろ髪が素敵なアネゴ、、、。
「さすわよ〜〜〜」
そして、、、ナイフにはまった人、その1♪

女性向けにピンク色の柄(え)のナイフを仕入れるという情報も♪
4日のクラスで一応ナイフ販売もさせていただきますね。
(↑残念っ、現在品切れだそうです。つぎの機会に)





先日の練馬クラスでは「ローリングをもっと知りたい」というリクエストのもと、クラスの最初にじっくりとローリングを。
『ローリング気持ち良いですよね〜〜!』という私に、
『ぜんぜん気持ちよくないです〜〜!痛いです〜〜!泣』という声続出で、ますます盛り上がりました☆

12/23(金・祝)の女性クラスでは、北川貴英インストラクターがトロントで教わってきた

”クロージング アズ ア ウェポン”を女性同士でやってみようかなぁと想っています。

シャツやベルトなど、身につけているものを使って相手を制するのですが、これが本当に女性向き。相手に触らず裁けたり、力をまったく使わずにやり込められるのです。コロンコロン倒れてくれます。

頭を柔らかくして愉しんでこそ動けるところも、システマらしく、リラックスを得ることが出来るでしょう。

4日は中島さんまで、23日は鈴木さんまでお申し込みをお願い致します。

初めての方でもまったく問題ありません。
楽しく、ユニークで、自由なトレーニングが待っています。

皆さまのご参加をお待ちしております。



「呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」第10回
12/4(日)
12時45分─14時45分(12時15分受付け開始)
●会場:文京区スポーツセンター 柔道場
●講師:渡辺(北川)文(システマ公認インストラクター)
●定員:20名ぐらい(女性限定)
●参加費:2000円
※更衣室がありますので、動きやすい服装でご参加ください。
■お申込み
※女性限定です。
12/4システマ女性クラス
と明記して、
「お名前」と「Eメールアドレス」を添えて
世話人の中島章夫さんまでメールでお申込みください。
同日同会場で、18時45分から北川貴英インストラクターによるクラスが開催されます。
トロントで開催された”クロージング アズ ア ウェポン”すごーーくオススメです。


レディースクラス西東京地域@文京区
12/23(金・祝)
10時00分─12時00分(9時45分受付け開始)
●会場:文京区スポーツセンター 多目的室
●講師:渡辺(北川)文(システマ公認インストラクター)
●定員:20名ぐらい(女性限定)
●参加費:2000円
※更衣室がありますので、動きやすい服装でご参加ください。
■お申込み
※女性限定です。
12/23と明記して、「お名前」と「Eメールアドレス」を添えて
世話人の”らびあんふる〜る”鈴木悠子さんまでメールでお申込みください。

20111116

いよいよ明日発売です!

明日17日木曜日、いよいよ北川貴英の新『ストレス、パニックを消す! 最強の呼吸法 システマブジージング』(マガジンハウス刊)が発売されます。

システマの呼吸法が、いかに日常に活かせるかを、具体的な話とドリルで紹介しています。
電車の中や、会議中・面接時などで使える呼吸法も掲載!

普段、武術や身体の使い方に触れることのない学生や社会人の方々でも、日々のなかでシステマブリージングを活かして頂ける内容になっています。
(書店では、一般書、ビジネス書のコーナーに並ぶそう!)

システマのトレーニングをする私は、これを読んで、普段のドリルの意味に改めて気付かされたり、日々、どれだけ”恐怖”にコントロールされてしまっているかを実感することが出来ました。

試し刷りを読ませてもらった翌朝、仕組まれたように(笑)、早速クライアントからものすごい難題が! 明らかな相手のミスを数十分で仕上げなければ納品が間に合わないという状況!

以前の私なら、とりあえず家族に愚痴を言いまくり、プンプンと文句を言いながら怒り心頭で作業をこなしたことでしょう。イヤイヤ感たっぷりに。
ともするとクライアントに嫌味めいたメールさえ送ったかもしれません。

しかーし 『最強の呼吸法』を読んだ私は、家族にもクライアントにもニコニコで、「プンプンすることは作業効率が遅くなるだけ。ミスも呼ぶ。仕事先での私の印象だって悪くなる。ここはブリージングしながら、ただ作業をするのみ」と、これまでにはなかった、素晴らしい感じよさ(笑)で切り抜けました!
その心地よかったこと!
こんな自分になってみたかったんだよなぁ!

激しいトレーニングをやり終えたような、爽やかな達成感が待っていました。
前に出来なかったことが出来るって、ほんと、、、、うれしい。。。

システマはあくまで武術ですが(それが面白く、大切なところ♪)、それだけに留まらず、私たち一般人の日常に如何にユースフルであるかを実感した一件でした。

というわけで、システマをされている方にも、されていない方にも、、、
おすすめです!



読まれた方はぜひご感想をお送りください。
ひとことでも♪
お待ちしております。
渡辺文 hello.ayadesignstudio@gmail.com



『4つの原則が生む無限の動きと身体 ロシアンマーシャルアーツ システマ入門』BABジャパン刊)も既刊されています。

システマの四原則
●呼吸 ●リラックス ●姿勢 ●動き続ける
を良く理解することができます。

システマの歴史から、格闘術としてストライクやナイフワーク、複数の相手に対するとき、またシステマ健康法、マッサージの方法なども記されています。
”システマ入門”編にふさわしい内容です。

特に最終章の「システマの哲学」が私は大好き。
”相手をやっつけてやろう”という攻撃的な意思は、相手はもちろん自分の心身をも傷つけるだけでなく、余計な緊張をもたらし、百害あって一利なし。
”破壊の否定”はシステマのスピリッツを良く表していると思います。

格闘術でありながら破壊を否定するシステマって、、、かっこいいなぁ、、、!

20111115

12月の女性クラス♪

12/4(日)の女性クラスの日程に、23日(金・祝)の『西東京女性クラス』が加わりました!
西東京クラス、今回は特別に文京区へ引越しします♪
両クラスともに、いつもの「文京区スポーツセンター」(1階多目的室)が会場です。

2011年度のシステマ締めにおすすめ♪(笑)
ぜひ愉しい時間を共有しましょう。

初めての方も問題ありません。
みなさまのご参加をお待ちしております。

最近皆勤しているえりちゃん、もといユリちゃん♪(間違えてシュマン!) こう見えて3児の母。
背後のともちゃん、水色のゆうこちゃんともにマッサージという名のストライクドリルこなしてます。


「呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」第10回
12/4(日)
12時45分─14時45分(12時15分受付け開始)
●会場:文京区スポーツセンター 柔道場
●講師:渡辺(北川)文(システマ公認インストラクター)
●定員:20名ぐらい(女性限定)
●参加費:2000円
※更衣室がありますので、動きやすい服装でご参加ください。
■お申込み
※女性限定です。
12/4システマ女性クラス
と明記して、
「お名前」と「Eメールアドレス」を添えて
世話人の中島章夫さんまでメールでお申込みください。
同日同会場で、18時45分から北川貴英インストラクターによるクラスが開催されます。
ご興味のある方は併せてどうぞ♪

レディースクラス西東京地域@文京区
12/23(金・祝)
10時00分─12時00分(9時45分受付け開始)
●会場:文京区スポーツセンター 多目的室
●講師:渡辺(北川)文(システマ公認インストラクター)
●定員:20名ぐらい(女性限定)
●参加費:2000円
※更衣室がありますので、動きやすい服装でご参加ください。
■お申込み
※女性限定です。
12/23と明記して、「お名前」と「Eメールアドレス」を添えて
世話人の”らびあんふる〜る”鈴木悠子さんまでメールでお申込みください。