20130822

9月の女子クラス!

この夏もいろんな意味でホットでしたが、7月のモスクワ滞在は数日ながらとても印象に残る濃い学びの時間となりました。
マスター、ミカエル・リャブコにパンチを教わってます。相手は夫である”タカ”こと北川貴英です。
後ろのちょこっと写る青シャツのおじさまはロシアのサンボ・チャンピオンを育てているというサンボマスター。
ドスン・・・
パンチの強さは身体の大きさや性別ではないことを証明するミカエル。

インターナルワーク(身体の内部での仕事)をするミカエル。身体の内部の筋肉や内蔵を操っています。
相手のセルゲイさんはいつもミカエルのもの凄いパンチを受けてる方。ミカエルと去年のアウグスブルグにもいらしてました。


今回のモスクワで、私のシステマ感がまたガラリと変わりました。こうして常に答えを真っ直ぐに提示してくれるのはシステマの気持ちよさの一つです。
大きなことは「呼吸での緊張は絶対作らない」「姿勢のキープの大切さ」「リラックス」ということ。つまりシステマの四原則はまさに不変であり基本であり、全てなのですね。
何となく消えなかったシステマでのマッチョ思考が全く消え去った瞬間です。

さて8/20には女子クラスに来ている吉田さんのご紹介で、練馬区教育振興部さんからのご依頼をいただき、なんと区内の小学校の先生方向けにシステマのクラスをして参りました。
四原則を愉しいドリルを使って体感していただき、先生方のリラックス法、また小学生向けのリラックス法、ドリルを紹介。
ナイフでの例え話も真剣に聞いて下さり、また、よりリアルなキックへの対処法などにも質問がおよび、現場のご苦労を垣間みたようでした。
とても愉しんで下さったようで、ホッとしました。
吉田さんもナイスなアシスタントをありがとうでした!


恐怖が身体に与える影響について座学中。まだまだ固い雰囲気です。

呼吸の与える力について話しています。みなさん呼吸パワーを実感されて本当に良かった!!!

マッサージも真剣にやってくださいました!
さて、9月のクラスも2回。
今月は「日曜日」の開催です。
時間はいつも通りちょっと早いですが、ぜひご参加ください。

初めての方でも全く問題ありません。
ユニークで愉快なシステマのドリルがあなたを待っています。



呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」第33回


9/8(日)
※日曜日の開催です。お間違いなく!

9:15─11:15(9:00受付開始)
●講師:渡辺(北川)文(システマ公認インストラクター)
●会場:文京区総合体育館(新しい体育館です!)
(都営地下鉄大江戸線「本郷三丁目駅」4番出口より徒歩約5分・東京メトロ丸ノ内線「本郷三丁目駅」2番出口より徒歩約8分、または千代田線「湯島」駅からも歩けます。がんばれば上野や御徒町駅も徒歩圏内です。)
●定員:20名ぐらい(女性限定)
●参加費:2000円


●お申込み
※女性限定です。
9/8「システマ女性クラス」と明記して、
「お名前」と「Eメールアドレス」を添えて世話人の中島章夫さんまでメールでお申込みください。

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呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」第34回


9/15(日)
※日曜日の開催です。お間違いなく!

9:15─11:15(9:00受付開始)
●講師:渡辺(北川)文(システマ公認インストラクター)
●会場:文京区総合体育館(新しい体育館です!)
(都営地下鉄大江戸線「本郷三丁目駅」4番出口より徒歩約5分・東京メトロ丸ノ内線「本郷三丁目駅」2番出口より徒歩約8分、または千代田線「湯島」駅からも歩けます。がんばれば上野や御徒町駅も徒歩圏内です。)
●定員:20名ぐらい(女性限定)
●参加費:2000円


●お申込み
※女性限定です。
9/15「システマ女性クラス」と明記して、
「お名前」と「Eメールアドレス」を添えて世話人の中島章夫さんまでメールでお申込みください。


20130807

ビジネス、日常に活かす、システマクラスが開催されます。

渋谷区で、北川貴英インストラクターによるユニークなシステマクラスが開催されます。

以下、サイトより♪

『ビジネス、ファシリテーションに生かすシステマ呼吸法」~ロシアの訓練法システマから心や体のリラックス、回復の知恵を学ぶ!~ 』


◎こんな方におすすめ 
・ビジネス、職場での会議、打ち合わせで、怒り、恐れ、焦り、不安などの感情をコントロールしたい、
・就活の面接などであがらずに自然体でいたい
・顧客、上司へのプレゼンなどの際に焦り、あがり、不安な感情をコントロールしたい、落ち着きたい、緊張を解きたい。
・ビジネスやファシリテーターとして攻撃的な参加者に穏やかに対応したい時など


日時:9/7(土)9-12時(9時受付開始)
場所:渋谷区文化総合センター大和田2階 区民学習センター学習室1(渋谷駅徒歩7分)
http://www.shibu-cul.jp/access.html 
参加費:社会人3,000円 学生2,000円(お釣りのないようにご準備ください)
申込:http://kokucheese.com/event/index/106519/
    先着24名までです。お申し込みは上記URLでお早めに!
主催:ライフワーク塾べルーフ


より詳しいインフォメーションは、


20130806

システマ合宿へ行ってきましたー♪

7月はシステマ合宿へ行ってきました!
まさかの、女子大量参加で私も主催者も驚いたほど。
夏真っ盛りの秩父で一泊二日、ガケあり、川あり、河原あり、バーベキューありで、食事もお喋りも練習も存分に愉しみました。

いぇーい!宿へ行くよ〜〜
1日目の川ワーク♪ 荒川の源流です。このあと川へ投げ出されたりも!
2日目の河原ワーク。太陽の照りつける中、暑くなったら川で涼みます。
満喫!
さて今月、8月の女子クラス2回目は8/10(土)です。
朝早いですが、みなさまのご参加をお待ちしております。
どうぞお気をつけていらしてください。

一緒に呼吸して愉しく動けば、夏のだるい身体がスッキリします。

初めての方でも問題ありません。
どうぞお気軽にいらしてください。

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呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」
第32回
9:15─11:15(9:00受付開始)
●講師:渡辺(北川)文(システマ公認インストラクター)
●会場:文京区総合体育館(新しい体育館です!)
(都営地下鉄大江戸線「本郷三丁目駅」4番出口より徒歩約5分・東京メトロ丸ノ内線「本郷三丁目駅」2番出口より徒歩約8分、または千代田線「湯島」駅からも歩けます。がんばれば上野や御徒町駅も徒歩圏内です。)
●定員:20名ぐらい(女性限定)
●参加費:2000円

●お申込み
※女性限定です。
8/10「システマ女性クラス」と明記して、
「お名前」と「Eメールアドレス」を添えて世話人の中島章夫さんまでメールでお申込みください。