20170110

システマ女子クラス1〜3月の予定

身体をリラックスさせ、心を鎮める。
それはブリージングのほんの初歩。
呼吸を適切に使えば、思わぬ力を体の底から引き出すことができます。

そんなパワフルな呼吸法を身につけてみませんか?


初めての方もぜひお気軽にご参加ください。
愉快で使えるシステマのドリルをご一緒しましょう!

2/18(土)18:30〜は朝日カルチャー新宿でのクラスもございます。
併せてどうぞ。

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呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」第112回
『呼吸で動きをつつむ』

2017/1/21(土
9:30─11:15(9:15受付開始)


●講師:渡辺(北川)文(システマ公認インストラクター)
●会場:文京区総合体育館 地下1F/多目的室A
(都営地下鉄大江戸線「本郷三丁目駅」4番出口より徒歩約5分・東京メトロ丸ノ内線「本郷三丁目駅」2番出口より徒歩約8分、または千代田線「湯島」駅からも歩けます。がんばれば上野や御徒町駅も徒歩圏内です。)
●定員:20名ぐらい(女性限定)
●参加費:2000円
●お申込み
※女性限定です。
1/21の「システマ女性クラス」と明記して、「お名前」と「Eメールアドレス」を添えて世話人の中島章夫さんまでメールでお申込みください。
※当日飛び込み参加も歓迎です。


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呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」第113回

2017/2/12(日※日曜日の開催です。
9:30─11:15(9:15受付開始)


●講師:渡辺(北川)文(システマ公認インストラクター)
●会場:文京区総合体育館 地下1F/多目的室B
(都営地下鉄大江戸線「本郷三丁目駅」4番出口より徒歩約5分・東京メトロ丸ノ内線「本郷三丁目駅」2番出口より徒歩約8分、または千代田線「湯島」駅からも歩けます。がんばれば上野や御徒町駅も徒歩圏内です。)
●定員:20名ぐらい(女性限定)
●参加費:2000円
●お申込み
※女性限定です。
2/12の「システマ女性クラス」と明記して、「お名前」と「Eメールアドレス」を添えて世話人の中島章夫さんまでメールでお申込みください。
※当日飛び込み参加も歓迎です。

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朝日カルチャーセンター新宿『心の武術システマ入門』
◎女子限定クラス

2017/2/18(土
18:30─20:00

初心者の方に大変好評を得ている朝日カルチャー新宿の女子クラス。
詳細とお申込は朝日カルチャーセンターHPへ。
※当日飛び込み参加も歓迎です。

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呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」第114回

『女子のためのシステマ護身術』

◎北川貴英インストラクターによるクラスです。
システマは日常の身近な護身に大変有効です。”使える”ワークをお伝えします。
久しぶりに広い床での開催です。ぜひどうぞ!

2017/2/25(土
9:30─11:15(9:15受付開始)
(都営地下鉄大江戸線「本郷三丁目駅」4番出口より徒歩約5分・東京メトロ丸ノ内線「本郷三丁目駅」2番出口より徒歩約8分、または千代田線「湯島」駅からも歩けます。がんばれば上野や御徒町駅も徒歩圏内です。)
●定員:20名ぐらい(女性限定)
●参加費:2000円
●お申込み
※女性限定です。
2/25の「システマ女性クラス」と明記して、「お名前」と「Eメールアドレス」を添えて世話人の中島章夫さんまでメールでお申込みください。
※当日飛び込み参加も歓迎です。


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呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」第115回

2017/3/18(土
9:30─11:15(9:15受付開始)

●講師:渡辺(北川)文(システマ公認インストラクター)
●会場:文京区総合体育館 2F/武道場1(畳)
(都営地下鉄大江戸線「本郷三丁目駅」4番出口より徒歩約5分・東京メトロ丸ノ内線「本郷三丁目駅」2番出口より徒歩約8分、または千代田線「湯島」駅からも歩けます。がんばれば上野や御徒町駅も徒歩圏内です。)
●定員:20名ぐらい(女性限定)
●参加費:2000円
●お申込み
※女性限定です。
3/18の「システマ女性クラス」と明記して、「お名前」と「Eメールアドレス」を添えて世話人の中島章夫さんまでメールでお申込みください。
※当日飛び込み参加も歓迎です。

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呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」第116回


2017/3/26(日※日曜日の開催です。

9:30─11:15(9:15受付開始)

●講師:渡辺(北川)文(システマ公認インストラクター)
●会場:文京区総合体育館 地下1F/多目的室A
(都営地下鉄大江戸線「本郷三丁目駅」4番出口より徒歩約5分・東京メトロ丸ノ内線「本郷三丁目駅」2番出口より徒歩約8分、または千代田線「湯島」駅からも歩けます。がんばれば上野や御徒町駅も徒歩圏内です。)
●定員:20名ぐらい(女性限定)
●参加費:2000円
●お申込み
※女性限定です。
3/26の「システマ女性クラス」と明記して、「お名前」と「Eメールアドレス」を添えて世話人の中島章夫さんまでメールでお申込みください。
※当日飛び込み参加も歓迎です。

システマ東京、冬合宿!

2/4-5(土日)、10月に実施されるミカエル&ダニールとの合宿セミナーの下見を兼ねて、レイクホテル西湖で冬合宿をやることになりました!

初日はのんびり観光プランとトレーニングプランの2種類を用意。夜は河口湖花火大会を見に行く予定です。

がっつりトレーニングするも、思い出つくりと休養に専念するもアナタ次第。
初めての方もお気軽にどうぞ。
おかげさまで残席僅かです。
ふるってご参加下さい。

詳細とお申込はシステマブログ

Facebook冬合宿ページはこちらです。

愉しい仲間とシステマしましょう!(写真は2016年夏合宿より)