システマ女子部4/29の巻

この日は11名の女子にご参加いただきました。
ありがとうございました。
まずは和やかに自己紹介から♪　なんと全員がシステマ経験者！！！

呼吸と動きを身体に染みこませるべく、本日もウォーキングから。

部活風にダッシュも♪

チームでレッグアップ☆

ピチーっと揃うチームあり、個々の個性際だつチームあり。。。笑

息、合ってます！

女子同士の遠慮無い密着ワークは定番になりつつあります。

この日は、『見た目に合わない愛ある最強の拳』（笑）を目指して、まずは丹念に相手の緊張を探り、感じることから始めました。

テンションはここかな？っと。。。。

おっ、くずれてきましたー！

慣れてきたら数名で人間キャッチボール♪　最後は全員で。

あっという間に、全員が感覚をゲット。超スムースにクラスが進みました。

最後のシェアリングタイムでは、みなさんの穏やかな笑顔が印象的でした。

さて、おかげさまで大好評のシステマ女子部。

第3回は、5/15（日）に開催されます。

会場は同じく文京区スポーツセンター、柔道場です。

Peaceful mindで帰路につけること、間違いなし☆笑


ストライクを打たれても、倒されても、リラックスして柔らかく受ければ何とかなる。ということで、「倒れる恐怖」を克服すべく、地面と仲良くなるのも良いかな、と妄想中です。地面にコロコロ転がると、リラックス効果も大ですよ♪


みなさまのご参加をお待ちしております。
初めての方も大歓迎です。お気軽にご参加ください。

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◎「呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」第三回
●日時：2011年5月15日（日）15時45分〜17時45分（15時30分受付け開始）
●講師：渡辺（北川）文（システマ公認インストラクター）
●会場：文京区スポーツセンター　柔道場
●定員：30名ぐらい（女性限定）
●参加費：2000円
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※更衣室がありますので、動きやすい服装でご参加ください。
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■お申込み
※女性限定です。
5/15「女性システマ」
　と明記して、
　「お名前」と「Ｅメールアドレス」を添えて
　世話人の中島章夫さんまでメールでお申込みください。
　hanmidosa@gmail.com
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最後になりましたが、いつも受付と撮影をお世話になっている世話人の中島さん（実は？すごい人なんですよ〜！）、今回も本当にありがとうございました。


追伸：ブログタイトルのデザインをマイナーチェンジ♪　それとなく強そうにしてみました！