6/5（日）女性クラス開催です♪

おかげさまで好評の「システマ女子クラス」。

4回目のクラスが今週末となりました♪

マンスリーなのに、意外とすぐに次回となり驚いている私だけではないはず〜〜♪

というわけで☆
今回も前回に引き続き「床とわたし」、「転ぶって愉快！」と言うわけで、グラウンドワークを、さらに深めていきたいと考えております。

確か前回は、転ぶついでに相手も倒せちゃうよ〜♪ってところまでだったと想うので、今回はトロント本部から復活リリースされたDVD "New York Seminar 2001"、また各方面から『激ヤバっ！』と噂の新作DVD "Combative Body"のネタからも攻めてみたいと思っています。

若干クラスとして慣れてきた感じもしますので、少しハード目なエクササイズも盛り込んで、ワイワイと賑やかにリラックスボディをゲットしていきましょう〜♪

前回5/15（日）のクラスより

まずはプッシュアップ、、、と♪

よくよく観たら、全員、手が『グー』じゃないスか！！！

武器という名の障害物たちも難なく超え！

囲まれたってキックで倒し！
何気に最強軍団か！？

呼吸をして自分になる ───

現代を生きる女性のためのシステマクラス

第四回

●日時：2011年6月5日（日）

　　　 12時45分〜14時45分

　　　 （12時30分受付け開始）

●講師：渡辺（北川）文（システマ公認インストラクター）

●会場：文京区総合体育館　剣道場　
↑いつもと違う体育館になります。ご注意下さい♪

●定員：30名ぐらい（女性限定）

●参加費：2000円

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※更衣室がありますので、動きやすい服装でご参加ください。

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■お申込み

※女性限定です。

6/5「女性システマ」

と明記して、

「お名前」と「Ｅメールアドレス」を添えて

世話人の中島章夫さんまでメールでお申込みください。

hanmidosa@gmail.com

初めての方もご遠慮なくご参加くださいね。

みなさまのご参加をおまちしております。