10/2(日)のクラスは朝からでーす♪


9月のシアトルセミナーのお土産クラス、第三弾です♪ 
お互いのボディウェイト(って体重ですね☆)を使って、マッサージをたっぷりと。
その後は少しハードなエクササイズで更に身体をほぐします。
北川貴英インストラクターがモスクワから大量に買ってきたコサックウィップ(ムチですね♪)を使用した、システマならではのマッサージも体験しましょう。
ヒーリングに特化したクラスになるかもしれません。

日頃の垢を落とし、さらにハツラツとした心と身体を得ること間違いなしです。
みなさまのご参加をお待ちしております。


「呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」第8回
10/2(日)
9時30分─11時30分(9時受付け開始)
※午前中のクラスになります。
ご興味のある方は併せてどうぞ♪
●会場:文京区スポーツセンター 柔道場
●講師:渡辺(北川)文(システマ公認インストラクター)
●定員:20名ぐらい(女性限定)
●参加費:2000円
※更衣室がありますので、動きやすい服装でご参加ください。
■お申込み
※女性限定です。
10/2システマ女性クラス」
と明記して、
「お名前」と「Eメールアドレス」を添えて
世話人の中島章夫までメールでお申込みください。


午後は、そのまま同じ場所で、アメリカのインストラクター、ピーター・アナツォーネのスペシャルワークショップが開催されます。
女性クラスからの連続参加者は割引が適用されます。申込は必要ありません。
御年70歳のピーターじぃじは親切丁寧に指導して下さいます♪
宜しかったら併せてどうぞ。お薦めです。

ピーター・アナツォーネ特別ワークショップ
10/2(日)
第1部 コンディショニング編 13時─16時(12時30分受付け開始)
第2部 セルフディフェンス編 17時─20時(16時30分受付け開始)
講師:ピーター・アナツォーネ(システマ公認インストラクター)
アシスタント:北川貴英(システマ公認インストラクター)
会場:文京区スポーツセンター 柔道場
参加費:
第1部、もしくは第2部のみ4000円
2部通し:7000円
午前の女性クラスから連続参加:各回3000円

※トレーニングナイフをお持ちの方はご持参ください。

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