今週末から、3週連続のシステマ女子会!


今年最初の女子クラス週末だなぁ♪と改めて手帖を眺めていたら・・・練馬クラスを挟んで、システマ女子会3週連続じゃないですか〜〜〜☆
あ、あついっ・・・☆

年末辺りから”フィジカル向上!”を裏テーマにしている女子クラス。
全身に呼吸を通して、真のリラックスと、それぞれに必要なテンションを得て、よりアグレッシブな心身を目指したいと思いマッス♪
やっぱり、女子は柔らかく攻めないと、ね☆

先日、北川と話すなかで、呼吸と適度なテンションで気分が上がる姿勢を教わりました。
これ、ほんと心地良くて、さらにとても便利なので、それもぜひシェアしましょう。
女子力アップを保証します♪

どの回も、マイ・トレーニング・ナイフをお持ちの方は思い思いにデコって(笑)ご持参お願いいたします。

2/5(日)の西東京(練馬)クラスでは、主催者の樋口アキちゃんのご厚意により、クラス終了後に和室を確保してくださっています。
お時間の許される方はぜひお弁当や飲み物など、ご一緒しましょう♪


また3/4(日)には、いつもの文京区スポーツセンターにて、『ドイツ、ミカエル・リャブコセミナーおみやげクラスの開催が決定しました。
ミカエルパワーが注入された私に逢いに来てください〜♪

どのクラスとも、初めての方でも全く問題ありません。お気軽にご参加ください。



呼吸をして自分になる ─現代を生きる女性のためのシステマクラス第11回
1/29(日)
12時45分─14時45分(12時30分受付け開始)
●会場:文京区スポーツセンター4F 柔道場

●講師:渡辺(北川)文(システマ公認インストラクター)
●定員:20名ぐらい(女性限定)
●参加費:2000円
※更衣室がありますので、動きやすい服装でご参加ください。
■お申込み
※女性限定です。
1/29システマ女性クラス」
と明記して、
「お名前」と「Eメールアドレス」を添えて
世話人の中島章夫さんまでメールでお申込みください。

同日同会場で女子クラス終了後、15時30分から北川貴英インストラクターによるクラスが開催されます。女性でも初めての方でも全く問題ありません。ご興味のある方は併せてどうぞ♪



レディースクラス西東京地域
2/5(日)
10時30分─12時30分(10時15分受付け開始)
●会場:関町北区民館

●講師:渡辺(北川)文(システマ公認インストラクター)

●定員:20名ぐらい(女性限定)
●参加費:2000円
※更衣室がありますので、動きやすい服装でご参加ください。
■お申込み
※女性限定です。
2/5と明記して、「お名前」と「Eメールアドレス」を添えて
世話人の”らびあんふる〜る”、更紗あき(樋口明子)さんまでメールでお申込みください。
sarasa8bluerose@jcom.home.ne.jp


呼吸をして自分になる ─現代を生きる女性のためのシステマクラス第12回
2/12(日)
12時45分─14時45分(12時30分受付け開始)
●会場:文京区スポーツセンター4F 柔道場

●講師:渡辺(北川)文(システマ公認インストラクター)
●定員:20名ぐらい(女性限定)
●参加費:2000円
※更衣室がありますので、動きやすい服装でご参加ください。
■お申込み
※女性限定です。
2/12システマ女性クラス」
と明記して、
「お名前」と「Eメールアドレス」を添えて
世話人の中島章夫さんまでメールでお申込みください。
hanmidosa@gmail.com

同日同会場で、18時45分から北川貴英インストラクターによるクラスが開催されます。女性でも初めての方でも全く問題ありません。ご興味のある方は併せてどうぞ♪




ドイツミカエル・リャブコセミナーおみやげクラス
3/4(日)
13時30分─17時30分(13時00分受付け開始)
●会場:文京区スポーツセンター4F 柔道場

●講師:渡辺(北川)文(システマ公認インストラクター)
●参加費:4000円
※更衣室がありますので、動きやすい服装でご参加ください。
※お申し込みは特に必要ありません。当日、直接会場までお越し下さい。


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