システマ、女性クラス、次回は11/4（日）です♪

NHK BS1『地球アゴラ』をご覧になってくださったみなさん、どうもありがとうございました！
無事に生出演が終了いたしました。
夫婦でドーランを塗っていただき、出番前にもメイクさんにテカリまで押さえて戴き・・・。おかげさまで、愉しい想い出となりました。

健康法としての、呼吸を中心としたシステマ紹介でした。モスクワ本部での模様は面白かったですね！
体験されたモスクワ在住の女性は、朝、熱があったそうですが、2時間のトレーニング中から顔色がどんどん良くなり、終了後にはすっかり体調を快復されたそうです。良かったです。

愉しいスタジオでした。いっちゃん写真ありがとう！

さて、次回のロシア武術システマ、女性クラスは11/4（日）です。
初めての方でも全く問題ありません。
どうぞお気軽にご参加ください。

11/4（日）

15時45分─17時45分（15時30分受付け開始） 

●会場：文京区　スポーツセンター　多目的室

（東京メトロ丸ノ内線「茗荷谷駅」、東京メトロ有楽町線「護国寺駅」などが最寄り駅です）

●講師：渡辺（北川）文（システマ公認インストラクター）

●定員：20名ぐらい（女性限定）

●参加費：2000円

※更衣室がありますので、動きやすい服装でご参加ください。

■お申込み

※女性限定です。

11/4システマ女性クラスと明記して、「お名前」と「Ｅメールアドレス」を添えて

世話人の中島章夫さんまでメールでお申込みください。

hanmidosa@gmail.com

同日同会場で、18時30分から北川貴英インストラクターによるシステマクラスも開催されます。ご興味のある方は併せてどうぞ。

また、北川貴英インストラクターによる、夜の！女性クラスもBULINKさんの主催で開催されています。

詳細やお申し込みはこちらです。

BULINKさんの美しいサイトが待ってます。

（松岡さんという女性が主催されています。他にも愉しそうな武術クラスをいくつも企画されています。ぜひどうぞ♪）

日程は10/17（水）と11/21（水）18時45分─21時00分（18時30分受付け開始） 

エクササイズを中心とした、かなり愉しそうなクラスです。

ほぐれたな〜〜、暖まってきたな〜と想ってるうちに、あら？相手を倒してる・・・ｗ。そんなシステマらしい愉快で爽快なクラスのようです。

身体の深部からじっくりと汗をかけますよ。

この季節には最適ですね。

10/17（水）は、モスクワから朝に帰国し、その日に行われるクラスです。

いつもに増して特別意味深いクラスとなることでしょう。

さて♪

システマ女性クラス。

この秋は9月、10月と「コネクト（つながる）」ことを中心にやっています。

9月のクラスでは、相手に触らないで倒すワークを。

台風が上陸している真っ只中に参加してくださった4名の方と愉しいクラスになりました。

2時間で、全員が「触れずに倒す」という魔法！のような感覚を身に付けました。

「触らない」ためには、注意深く「つながる」ことが必要です。

それにしても女性は早い！

「あぁ〜この感じかぁ〜」とか良いながらサラっとやってのけるのでホント驚きますｗ

定番になりつつあるシステマ・ストレッチからスタート♪
普段は固まったままの深い部分からほぐします。

先端から動くトレーニング♪　耳からも動いてみます♪

手からはどうかなーー

ナイフの重さで動くとどうかなーー

丁寧に丁寧に確認していきます。
相手とのリンクが切れると、誰でもちゃんと分かるという当たり前の不思議さ。

いっちゃんを倒すまりちゃんｗ　顔が良い！

今度はまりちゃんスルリと抜かれてます。武術だわ〜ｗ

コネクトワークをしていると良く思うことは、社会での人間関係ととてもリンクしているということです。”最適の距離でつながり続けて、決して無視はしない”という感じでしょうか♪

アンコンタクトワーク（触れずに倒す）を初めて教わったのは、2007年のモスクワでのキャンプでした。ミカエルがいつもそばに居て、一緒にご飯を食べたり、焚き火を囲んだり、いつでも何でも相談出来るという、システマ好きには天国のような1週間でした！
朝、一日のワークの前にミカエルは参加者へ「何がしたい？」と聞きました。
一人の参加者がアンコンタクトワークをリクエスト。そして午前中で皆が感覚をゲット♪
大きな外国人男性をコロコロ操る面白さに、はまったことを覚えていますｗ

アメリカのマークが撮ってくれた想い出の一枚♪
カップルの我々のためにわざわざ用意してくれたテント（他の参加者はロッジ泊）。
すごーーく狭かった〜〜〜〜