この夏のシステマ女子クラス！
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| 自分自身でマッサージ・・・ |
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| マッサージ、マッサージ・・・ |
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| もちろんマッサージ・・・ |
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| 休みなくマッサージ・・・ |
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| 至近距離でマッサージ・・・ |
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| みんなでマッサージ・・・ |
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| 丹念に丁寧にマッサージ、マッサージ・・・ |
ロシア武術システマ、女子クラスでは、いつでも毎回マッサージをしています。いろんな角度からのマッサージを試みています。
たくさん呼吸をしながらマッサージをし合って、身も心もすっきりとして体育館を後にします。
さて、例年訪れているドイツ、アウグスブルグでのシステマセミナー。
今年は7月末にシステマ・マスターの一人「ヴァレンティン・タラノフ」のセミナーへ参加する予定です。
世界中でシステマのセミナーを行いながら、ドイツのプロサッカーチームのコーチも務めるヴァレンティン。ボコスカとハードなパンチを繰り広げながら（ロシアで人間と戦ってはいけない人間の一人と言われています！笑）、同時にかなり繊細なストレッチも教えてくれます。
信頼する大好きなマスターの一人です。
8/31（日）には、午前中の女子クラスの後に、【お土産クラス拡大版】と称して、私担当の第一部、同時期にモスクワ本部セミナーとトロント本部キャンプに参加する北川貴英担当の第二部の二部構成で、特別クラスを予定しております。詳細はこの項の最後をご覧下さい。
どのクラスも、初めての方でも全く問題ありません。
ユニークで愉しいシステマのクラスをぜひご一緒しましょう！
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7/6（日）※日曜日の開催です。
9：30─11：15（9：15受付開始）
●会場：文京区総合体育館 地下多目的室
●定員：20名ぐらい（女性限定）
●参加費：2000円
●お申込み
※女性限定です。
7/6「システマ女性クラス」と明記して、
「お名前」と「Ｅメールアドレス」を添えて世話人の中島章夫さんまでメールでお申込みください。
hanmidosa@gmail.com
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●講師：渡辺（北川）文（システマ公認インストラクター）
（都営地下鉄大江戸線「本郷三丁目駅」4番出口より徒歩約5分・東京メトロ丸ノ内線「本郷三丁目駅」2番出口より徒歩約8分、または千代田線「湯島」駅からも歩けます。がんばれば上野や御徒町駅も徒歩圏内です。）
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呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」第54回
8/16（土）
8/16（土）
9：30─11：15（9：15受付開始）
●会場：文京区総合体育館
●定員：20名ぐらい（女性限定）
●参加費：2000円
●お申込み
※女性限定です。
8/16「システマ女性クラス」と明記して、
「お名前」と「Ｅメールアドレス」を添えて世話人の中島章夫さんまでメールでお申込みください。
hanmidosa@gmail.com
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●講師：渡辺（北川）文（システマ公認インストラクター）
（都営地下鉄大江戸線「本郷三丁目駅」4番出口より徒歩約5分・東京メトロ丸ノ内線「本郷三丁目駅」2番出口より徒歩約8分、または千代田線「湯島」駅からも歩けます。がんばれば上野や御徒町駅も徒歩圏内です。）
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呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」第55回
8/31（日）※日曜日の開催です。
8/31（日）※日曜日の開催です。
9：30─11：15（9：15受付開始）
●会場：文京区総合体育館 武道場1（畳）
●定員：20名ぐらい（女性限定）
●参加費：2000円
●お申込み
※女性限定です。
8/31「システマ女性クラス」と明記して、
「お名前」と「Ｅメールアドレス」を添えて世話人の中島章夫さんまでメールでお申込みください。
hanmidosa@gmail.com
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同日の午後、
●講師：渡辺（北川）文（システマ公認インストラクター）
◎7月末にドイツ、アウグスブルグで行われるヴァレンティン・タラノフセミナーのお土産クラス。
●講師：北川貴英（システマ公認インストラクター）
◎7月中旬のモスクワ本部セミナー、8月のトロント本部キャンプのお土産クラス。
●参加費一般：１クラス 2,000円、２クラス3,000円
●システマ東京会員特典：１クラス、２クラスともに2,000円
●お申し込みは必要ありません。直接会場へお越し下さい。
（都営地下鉄大江戸線「本郷三丁目駅」4番出口より徒歩約5分・東京メトロ丸ノ内線「本郷三丁目駅」2番出口より徒歩約8分、または千代田線「湯島」駅からも歩けます。がんばれば上野や御徒町駅も徒歩圏内です。）
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ドイツでのヴァレンティン・タラノフセミナー（担当：渡辺文）
＋
モスクワセミナー・トロントキャンプ（担当：北川貴英）のお土産クラスを開催します。
※男女混合クラスになります。
8/31（日）
＋
モスクワセミナー・トロントキャンプ（担当：北川貴英）のお土産クラスを開催します。
※男女混合クラスになります。
8/31（日）
第１部／13：00─15：00
◎7月末にドイツ、アウグスブルグで行われるヴァレンティン・タラノフセミナーのお土産クラス。
第２部／15：00─17：00
◎7月中旬のモスクワ本部セミナー、8月のトロント本部キャンプのお土産クラス。
●参加費一般：１クラス 2,000円、２クラス3,000円
●システマ東京会員特典：１クラス、２クラスともに2,000円
●お申し込みは必要ありません。直接会場へお越し下さい。
●会場：文京区総合体育館 武道場2（板の間）
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