2014年最後の女子クラス！

2014年最後となる女子クラスでは「武器スペシャル！」をやりますー。

ずばり！私の一番好きな武器は「スペツナズシャベル」です。
掘って良し、フライパンにも良し、引っ掛けて良し、叩いて良し、鋭い刃先も良し！という万能な道具です。持ち手が木製というのもナチュラルで良いですね♪
そしてシステマには欠かせないものといえば「ウィップ（鞭）」です。一年分の疲れを鞭でピシピシ落としたりしながら且つ武器としても有効な優れものです。
そして「ナイフ」も欠かせませんね。安全なトレーニングナイフを使って愉しいドリルが待っています。他にも何か面白そうなものがあったら持参しますね！

今回は特別に、会場の隅では、北川貴英のシステマ・コンディショニングもあります。こちらは先着順です。木のスティックを使って全身を整えて行きます。新しい一年を迎える準備としてもおススメです。

初めての方でも全く問題ありません。お気軽にどうぞ♪　システマの愉快で使えるドリルが待っています。

呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」第63回
×システマ・コンディショニング
12/20（土）

9：30─11：15（9：15受付開始）

2014年度最後のクラスとなる12/20（土）には、会場の端にて、システマ・コンディショニング見習い中の北川貴英システマインストラクターがシステマ式のマッサージを施術してくれることになりました。無料です。お一人様20分程度の予定です。当日会場にて先着順で受け付けをさせていただきます。5-6名程度でしょうか。どうぞ奮ってご参加ください。

●講師：渡辺（北川）文（システマ公認インストラクター）

●会場：文京区総合体育館　2階／武道場2

（都営地下鉄大江戸線「本郷三丁目駅」4番出口より徒歩約5分・東京メトロ丸ノ内線「本郷三丁目駅」2番出口より徒歩約8分、または千代田線「湯島」駅からも歩けます。がんばれば上野や御徒町駅も徒歩圏内です。）

●定員：20名ぐらい（女性限定）

●参加費：2000円

●お申込み
※女性限定です。

12/20「システマ女性クラス」と明記して、

「お名前」と「Ｅメールアドレス」を添えて世話人の中島章夫さんまでメールでお申込みください。

hanmidosa@gmail.com