システマ女子クラス 1月〜3月の予定です♪

ロシア武術【システマ】女子クラス、 1月〜3月の予定は以下になります。
毎月2回、半身動作研究会・中島章夫さんの主催で文京区内の体育館で開催されています。

その他、システマ東京や朝日カルチャー新宿でのクラス情報も併せてどうぞ。

ロシア武術【システマ】女子クラス、みなさんのおかげで、毎回和やかに行われています。
初めての方でも全く問題ありません。どうぞお気軽に御申し込み下さい。

昨年11月のクラスの様子。恒例の、女子同士ならではの和やかなマッサージ♪

娘さんも一緒に。

笑顔で倒す、が基本です♪

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呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」第64回
2015/1/10（土）

9：30─11：15（9：15受付開始）

●講師：渡辺（北川）文（システマ公認インストラクター）

●会場：文京区総合体育館　地下／スポーツ多目的室

（都営地下鉄大江戸線「本郷三丁目駅」4番出口より徒歩約5分・東京メトロ丸ノ内線「本郷三丁目駅」2番出口より徒歩約8分、または千代田線「湯島」駅からも歩けます。がんばれば上野や御徒町駅も徒歩圏内です。）

●定員：20名ぐらい（女性限定）

●参加費：2000円

●お申込み
※女性限定です。1/10「システマ女性クラス」と明記して、「お名前」と「Ｅメールアドレス」を添えて世話人の中島章夫さんまでメールでお申込みください。

hanmidosa@gmail.com
※当日飛び込み参加も歓迎です。

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呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」第65回
2015/1/17（土）

9：30─11：15（9：15受付開始）

●講師：渡辺（北川）文（システマ公認インストラクター）

●会場：文京区総合体育館　2階／武道場2

（都営地下鉄大江戸線「本郷三丁目駅」4番出口より徒歩約5分・東京メトロ丸ノ内線「本郷三丁目駅」2番出口より徒歩約8分、または千代田線「湯島」駅からも歩けます。がんばれば上野や御徒町駅も徒歩圏内です。）

●定員：20名ぐらい（女性限定）

●参加費：2000円

●お申込み
※女性限定です。

1/17「システマ女性クラス」と明記して、「お名前」と「Ｅメールアドレス」を添えて世話人の中島章夫さんまでメールでお申込みください。

hanmidosa@gmail.com
※当日飛び込み参加も歓迎です。

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システマ東京、お年玉クラス
2015/1/24（土）
第1部＿9：30─11：00　◎インストラクター：システマ東武 上原雅さん
第2部＿11：00─12：30　◎インストラクター：渡辺文
第3部＿13：00─16：30　◎インストラクター：北川貴英

●会場：江戸川橋体育館　柔道場

●参加費：1コマ500円

●お申込みは不要です。直接会場へお越し下さい。
※当日はお年玉ジャンケン大会も予定しています。ふるってご参加下さい！

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呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」第66回
2015/2/7（土）

9：30─11：15（9：15受付開始）

●講師：渡辺（北川）文（システマ公認インストラクター）

●会場：文京区総合体育館　2階／武道場1

（都営地下鉄大江戸線「本郷三丁目駅」4番出口より徒歩約5分・東京メトロ丸ノ内線「本郷三丁目駅」2番出口より徒歩約8分、または千代田線「湯島」駅からも歩けます。がんばれば上野や御徒町駅も徒歩圏内です。）

●定員：20名ぐらい（女性限定）

●参加費：2000円

●お申込み
※女性限定です。

2/7「システマ女性クラス」と明記して、「お名前」と「Ｅメールアドレス」を添えて世話人の中島章夫さんまでメールでお申込みください。

hanmidosa@gmail.com
※当日飛び込み参加も歓迎です。

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呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」第67回
2015/2/21（土）

9：30─11：15（9：15受付開始）

●講師：渡辺（北川）文（システマ公認インストラクター）

●会場：文京区総合体育館　2階／武道場2

（都営地下鉄大江戸線「本郷三丁目駅」4番出口より徒歩約5分・東京メトロ丸ノ内線「本郷三丁目駅」2番出口より徒歩約8分、または千代田線「湯島」駅からも歩けます。がんばれば上野や御徒町駅も徒歩圏内です。）

●定員：20名ぐらい（女性限定）

●参加費：2000円

●お申込み
※女性限定です。

2/21「システマ女性クラス」と明記して、「お名前」と「Ｅメールアドレス」を添えて世話人の中島章夫さんまでメールでお申込みください。

hanmidosa@gmail.com
※当日飛び込み参加も歓迎です。

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システマ東京2015冬合宿

2015/2/21-22（土日）
河口湖にて、有志のリクエストによって冬合宿を実施することになりました。ワイン風呂が名物の宿でのんびり過ごしつつ、システマを楽しみましょう。
人数限定なのでお申し込みはお早めに！
詳細とお申込方法はシステマブログまでどうぞ♪
http://systemablog.blog54.fc2.com/blog-entry-1333.html

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ヴラディミア・ヴァシリエフ
スイス、ベルンセミナーお土産クラス

2015/2/28（土）
12：45─14：45
●講師：渡辺（北川）文（システマ公認インストラクター）
●会場：文京区スポーツセンター　多目的室A
●参加費：システマ会員2000円、その他3000円
※2月中旬にスイス、ベルンで行われる2daysセミナーに参加して来ます。その内容をシェアするお土産クラスです。男女混合クラスになります。お申込は必要ありません。当日直接会場へお越し下さい♪

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朝日カルチャーセンター新宿・特別クラス
「女性のためのロシア武術システマ」

2015/2/28（土）
16：00─17：30
●講師：渡辺（北川）文（システマ公認インストラクター）
●会場：朝日カルチャーセンター　新宿
お申込と詳細は朝日カルチャー新宿までどうぞ♪

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呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」第68回
2015/3/7（土）

9：30─11：15（9：15受付開始）

●講師：渡辺（北川）文（システマ公認インストラクター）

●会場：文京区総合体育館　2階／武道場1

（都営地下鉄大江戸線「本郷三丁目駅」4番出口より徒歩約5分・東京メトロ丸ノ内線「本郷三丁目駅」2番出口より徒歩約8分、または千代田線「湯島」駅からも歩けます。がんばれば上野や御徒町駅も徒歩圏内です。）

●定員：20名ぐらい（女性限定）

●参加費：2000円

●お申込み
※女性限定です。

3/7「システマ女性クラス」と明記して、「お名前」と「Ｅメールアドレス」を添えて世話人の中島章夫さんまでメールでお申込みください。

hanmidosa@gmail.com
※当日飛び込み参加も歓迎です。

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呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」第69回
2015/3/14（土）※午後の開催です

15：15─17：00（15：00受付開始）

●講師：渡辺（北川）文（システマ公認インストラクター）

●会場：文京区総合体育館　2階／武道場2

（都営地下鉄大江戸線「本郷三丁目駅」4番出口より徒歩約5分・東京メトロ丸ノ内線「本郷三丁目駅」2番出口より徒歩約8分、または千代田線「湯島」駅からも歩けます。がんばれば上野や御徒町駅も徒歩圏内です。）

●定員：20名ぐらい（女性限定）

●参加費：2000円

●お申込み
※女性限定です。

3/14「システマ女性クラス」と明記して、「お名前」と「Ｅメールアドレス」を添えて世話人の中島章夫さんまでメールでお申込みください。

hanmidosa@gmail.com
※当日飛び込み参加も歓迎です。