システマ女子クラス4月〜6月の予定です。

システマ女子クラス4月〜6月の予定です。
春からの新しい身体を作りに、どうぞお気軽にクラスにご参加ください。
初めての方でも全く問題ありません。
ユニークで即効性のあるシステマのドリルがみなさんを待っています！

前回はチェーン投げを♪　絡み付くチェーンの感触が愉しいです。
やってみたら案外やれる、そんな挑戦が出来るのがシステマのクラスです。

 呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」第71回
2015/4/18（土）
9：30─11：15（9：15受付開始）
●講師：渡辺（北川）文（システマ公認インストラクター）
●会場：文京区総合体育館　地下1階／スポーツ目的室B
（都営地下鉄大江戸線「本郷三丁目駅」4番出口より徒歩約5分・東京メトロ丸ノ内線「本郷三丁目駅」2番出口より徒歩約8分、または千代田線「湯島」駅からも歩けます。がんばれば上野や御徒町駅も徒歩圏内です。）
●定員：20名ぐらい（女性限定）
●参加費：2000円
●お申込み
※女性限定です。
4/18「システマ女性クラス」と明記して、「お名前」と「Ｅメールアドレス」を添えて世話人の中島章夫さんまでメールでお申込みください。
hanmidosa@gmail.com
※当日飛び込み参加も歓迎です。

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朝日カルチャーセンター新宿・特別クラス
「女性のためのロシア武術システマ」

2015/4/25（土）
13：30─15：00
●講師：渡辺（北川）文（システマ公認インストラクター）
●会場：朝日カルチャーセンター　新宿
お申込と詳細は朝日カルチャー新宿までどうぞ。

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呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」第72・73回
2015/5/24（日）
日曜日に2クラス連続開催でスペシャルクラス！
2クラス参加者は参加料がお得になります。
朝：スッキリと汗流しクラス！
朝クラス＿9：30─11：15（9：15受付開始）
●会場：文京区総合体育館　2階／武道場2（床）

 午後：ゆったりまったり身体の奥までリラックスクラス
午後クラス＿12：15─14：15（12：00受付開始）
●会場：文京区総合体育館　地下1階／スポーツ目的室A

●講師：渡辺（北川）文（システマ公認インストラクター）
（都営地下鉄大江戸線「本郷三丁目駅」4番出口より徒歩約5分・東京メトロ丸ノ内線「本郷三丁目駅」2番出口より徒歩約8分、または千代田線「湯島」駅からも歩けます。がんばれば上野や御徒町駅も徒歩圏内です。）
●定員：各クラス20名ぐらい（女性限定）
●参加費：1クラス2000円、2クラス3500円
●お申込み
※女性限定です。
5/24朝または午後の「システマ女性クラス」と明記して、「お名前」と「Ｅメールアドレス」を添えて世話人の中島章夫さんまでメールでお申込みください。
hanmidosa@gmail.com
※当日飛び込み参加も歓迎です。

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呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」第74回
2015/6/14（日）※日曜日の開催です。
9：30─11：15（9：15受付開始）
●会場：文京区総合体育館　地下／スポーツ多目的室A

 ●講師：渡辺（北川）文（システマ公認インストラクター）
（都営地下鉄大江戸線「本郷三丁目駅」4番出口より徒歩約5分・東京メトロ丸ノ内線「本郷三丁目駅」2番出口より徒歩約8分、または千代田線「湯島」駅からも歩けます。がんばれば上野や御徒町駅も徒歩圏内です。）
●定員：20名ぐらい（女性限定）
●参加費：2000円
●お申込み
※女性限定です。
6/14の「システマ女性クラス」と明記して、「お名前」と「Ｅメールアドレス」を添えて世話人の中島章夫さんまでメールでお申込みください。
hanmidosa@gmail.com
※当日飛び込み参加も歓迎です。

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呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」第75回
2015/6/20（土）
9：30─11：15（9：15受付開始）
●会場：文京区総合体育館　地下／スポーツ多目的室A

 ●講師：渡辺（北川）文（システマ公認インストラクター）
（都営地下鉄大江戸線「本郷三丁目駅」4番出口より徒歩約5分・東京メトロ丸ノ内線「本郷三丁目駅」2番出口より徒歩約8分、または千代田線「湯島」駅からも歩けます。がんばれば上野や御徒町駅も徒歩圏内です。）
●定員：20名ぐらい（女性限定）
●参加費：2000円
●お申込み
※女性限定です。
6/20の「システマ女性クラス」と明記して、「お名前」と「Ｅメールアドレス」を添えて世話人の中島章夫さんまでメールでお申込みください。
hanmidosa@gmail.com
※当日飛び込み参加も歓迎です。

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