システマ女子クラス9月／10月の予定です。

ロシア武術システマ、女子クラス、9月と10月の予定です。

9/5に朝日カルチャーセンター新宿で開催された女子クラスでは、ほとんど初めての方が30名近くもご参加下さいました。ご参加下さった皆さんには全員に『Dr.クロワッサン 呼吸を変えるとカラダの不調が治る』がマガジンハウスさんからプレゼント。マガジンハウスさんありがとうございました。

クラスの最後には北川貴英インストラクターに来てもらい、ぎっくり腰をされた方、高血圧の方など、それぞれのお身体に合わせた呼吸やマッサージなど。みなさんで一呼吸の効果を実感。（次回の朝日カルチャーセンター新宿女子クラスは12/19（土）15:30〜17:00です）

初めての方も、何年も続けていらっしゃる方も一緒に組み、共に過ごせるのがシステマクラスの良さであり、個性のひとつ。
ベーシックなワークの中に、無限の深さを含むシステマ。

システマの呼吸で軽い心身を手に入れましょう。心身を呼吸で軽くする方法を知ると、軽やかな自分を知ることが出来ます。そしてそれはアンチエイジングそのものです。

どうぞお気軽にご参加ください。帰り道から目線の違う自分に出逢えます♪

2006年、初めて訪れたトロントのシステマ本部で見た朝焼け。
寝袋を持って行って道場で寝泊まりした青い思い出♪

呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」第81回

2015/9/21（月・祝）
9：30─11：15（9：15受付開始）

●会場：文京区総合体育館　地下／スポーツ多目的室A

●講師：渡辺（北川）文（システマ公認インストラクター）

●会場：文京区総合体育館

（都営地下鉄大江戸線「本郷三丁目駅」4番出口より徒歩約5分・東京メトロ丸ノ内線「本郷三丁目駅」2番出口より徒歩約8分、または千代田線「湯島」駅からも歩けます。がんばれば上野や御徒町駅も徒歩圏内です。）

●定員：20名ぐらい（女性限定）

●参加費：2000円

●お申込み
※女性限定です。

9/21の「システマ女性クラス」と明記して、「お名前」と「Ｅメールアドレス」を添えて世話人の中島章夫さんまでメールでお申込みください。

hanmidosa@gmail.com
※当日飛び込み参加も歓迎です。

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呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」第82回

2015/10/3（土）
9：30─11：15（9：15受付開始）

●会場：文京区総合体育館　2階／武道場2

●講師：渡辺（北川）文（システマ公認インストラクター）

●会場：文京区総合体育館

（都営地下鉄大江戸線「本郷三丁目駅」4番出口より徒歩約5分・東京メトロ丸ノ内線「本郷三丁目駅」2番出口より徒歩約8分、または千代田線「湯島」駅からも歩けます。がんばれば上野や御徒町駅も徒歩圏内です。）

●定員：20名ぐらい（女性限定）

●参加費：2000円

●お申込み
※女性限定です。

10/3の「システマ女性クラス」と明記して、「お名前」と「Ｅメールアドレス」を添えて世話人の中島章夫さんまでメールでお申込みください。

hanmidosa@gmail.com
※当日飛び込み参加も歓迎です。

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呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」第83回

2015/10/17（土）
9：30─11：15（9：15受付開始）

●会場：文京区総合体育館　2階／武道場2

●講師：渡辺（北川）文（システマ公認インストラクター）

●会場：文京区総合体育館

（都営地下鉄大江戸線「本郷三丁目駅」4番出口より徒歩約5分・東京メトロ丸ノ内線「本郷三丁目駅」2番出口より徒歩約8分、または千代田線「湯島」駅からも歩けます。がんばれば上野や御徒町駅も徒歩圏内です。）

●定員：20名ぐらい（女性限定）

●参加費：2000円

●お申込み
※女性限定です。

10/17の「システマ女性クラス」と明記して、「お名前」と「Ｅメールアドレス」を添えて世話人の中島章夫さんまでメールでお申込みください。

hanmidosa@gmail.com
※当日飛び込み参加も歓迎です。