システマ女子クラス6月後半〜8月の予定です。

ロシア武術システマ創始者ミカエル＆ダニール・リャブコセミナーから、はや2カ月。

夏にはミカエルたちに逢いにモスクワへ行ってきます。

創始者の進化を間近に見られるのはシステマの大きな大きな魅力です。
日々深化するシステマの世界をぜひご一緒に体験しましょう。

女子クラスは、女性限定ならではの大らかで暖かなクラス。

基本を中心にトレーニングしていますが、最先端も行ったり来たりするのがシステマのユニークなところ。

呼吸とともに基礎体力を付け、身体の感度を高め、ハリのある心身を作ります。

初めての方も経験者もぜひお気軽にご参加ください。

2016/4/15（金）に実現した世界で初めてのシステマ創始者による女性限定クラス

創始者ミカエル・リャブコに直接触れられるまたとないチャンスでした。

女性同士の強みは、和やかに話しながら進められるところ。
8/6（土）の代行クラスでは、写真右（紺色シャツ）の蔵部さんがじっくりと2時間半のクラス持ってくれます。
毎年数度モスクワを訪れ、マスターの技をたくさん受けている蔵部さん。
メモ魔でもある彼女の知識は半端ではありません。大変お薦めのクラスです。私も参加したい！

ご参加いただいたみなさん、ありがとうございました。

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『呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」第99回

2016/6/18（土）

9：30─11：15（9：15受付開始）

●講師：渡辺（北川）文（システマ公認インストラクター）
●会場：文京区総合体育館　地下1F／多目的室B
（都営地下鉄大江戸線「本郷三丁目駅」4番出口より徒歩約5分・東京メトロ丸ノ内線「本郷三丁目駅」2番出口より徒歩約8分、または千代田線「湯島」駅からも歩けます。がんばれば上野や御徒町駅も徒歩圏内です。）
●定員：20名ぐらい（女性限定）
●参加費：1クラス2000円
●お申込み
※女性限定です。
6/18の「システマ女性クラス」と明記して、「お名前」と「Ｅメールアドレス」を添えて世話人の中島章夫さんまでメールでお申込みください。
hanmidosa@gmail.com
※当日飛び込み参加も歓迎です。

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『呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」第100回!

2016/7/2（土）

9：30─11：15（9：15受付開始）

●講師：渡辺（北川）文（システマ公認インストラクター）
●会場：文京区総合体育館　地下1F／多目的室A
（都営地下鉄大江戸線「本郷三丁目駅」4番出口より徒歩約5分・東京メトロ丸ノ内線「本郷三丁目駅」2番出口より徒歩約8分、または千代田線「湯島」駅からも歩けます。がんばれば上野や御徒町駅も徒歩圏内です。）
●定員：20名ぐらい（女性限定）
●参加費：1クラス2000円
●お申込み
※女性限定です。
7/2の「システマ女性クラス」と明記して、「お名前」と「Ｅメールアドレス」を添えて世話人の中島章夫さんまでメールでお申込みください。
hanmidosa@gmail.com
※当日飛び込み参加も歓迎です。

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『呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」第101回

2016/7/9（土）

9：30─11：15（9：15受付開始）

●講師：渡辺（北川）文（システマ公認インストラクター）
●会場：文京区総合体育館　地下1F／多目的室A
（都営地下鉄大江戸線「本郷三丁目駅」4番出口より徒歩約5分・東京メトロ丸ノ内線「本郷三丁目駅」2番出口より徒歩約8分、または千代田線「湯島」駅からも歩けます。がんばれば上野や御徒町駅も徒歩圏内です。）
●定員：20名ぐらい（女性限定）
●参加費：1クラス2000円
●お申込み
※女性限定です。
7/2の「システマ女性クラス」と明記して、「お名前」と「Ｅメールアドレス」を添えて世話人の中島章夫さんまでメールでお申込みください。
hanmidosa@gmail.com
※当日飛び込み参加も歓迎です。

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『呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」第102回

おすすめ！
蔵部友子さん代行クラス　2時間半スペシャル！

2016/8/6（土）

15：00─17：30（14：45受付開始）

●講師：蔵部友子さん
●会場：文京区総合体育館　二階武道場2（床）
（都営地下鉄大江戸線「本郷三丁目駅」4番出口より徒歩約5分・東京メトロ丸ノ内線「本郷三丁目駅」2番出口より徒歩約8分、または千代田線「湯島」駅からも歩けます。がんばれば上野や御徒町駅も徒歩圏内です。）
●定員：20名ぐらい（女性限定）
●参加費：1クラス2000円
●お申込み
※女性限定です。
8/6の「システマ女性クラス」と明記して、「お名前」と「Ｅメールアドレス」を添えて世話人の中島章夫さんまでメールでお申込みください。
hanmidosa@gmail.com
※当日飛び込み参加も歓迎です。

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『呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」第103回

北川貴英インストラクター代行クラス

2016/8/20（土）

9：30─11：15（9：15受付開始）

●講師：システマ公認インストラクター、北川貴英
●会場：文京区総合体育館　地下1F／多目的室A
（都営地下鉄大江戸線「本郷三丁目駅」4番出口より徒歩約5分・東京メトロ丸ノ内線「本郷三丁目駅」2番出口より徒歩約8分、または千代田線「湯島」駅からも歩けます。がんばれば上野や御徒町駅も徒歩圏内です。）
●定員：20名ぐらい（女性限定）
●参加費：1クラス2000円
●お申込み
※女性限定です。
8/20の「システマ女性クラス」と明記して、「お名前」と「Ｅメールアドレス」を添えて世話人の中島章夫さんまでメールでお申込みください。
hanmidosa@gmail.com
※当日飛び込み参加も歓迎です。