横浜で女子クラス！

朝日カルチャーセンター横浜で初めてのシステマ女性クラスが開催されます。

『システマ呼吸で体調改善』
朝日カルチャーセンター横浜にて
2016／11/20（日）
12：30─14：00

講座内容より：
ふーっと一息、呼吸するだけでココロとカラダが変わります。
ストレスや体調不良に悩む人たちに必要なのは、長い時間をかけて身につける特別な呼吸法ではありません。ついおろそかにしてしまう、「普通の呼吸」を取り戻すことなのです。
ロシアで生まれたトレーニングメソッド「システマ」は、そんな普通の呼吸を通じて健やかな心身をもたらします。運動経験の有無、年齢を問わずにお楽しみいただけます。世界でも珍しい女性限定クラスです。初めての方も、ぜひお気軽にご参加下さい。