システマ女子クラス２月、３月の予定

2/4（日）付、日経新聞日曜版に取り上げて頂きました◎
ぜひお手に取ってご覧ください。

4月からは隔週木曜夜、赤坂で女性限定の私のクラスが開講される予定です。
https://www.systematokyo.com/

初めての方も、経験者も大歓迎です。
お気軽に愉快で深淵なシステマの世界へ。
女子クラスでお待ちしております。





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 『呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」第136回
2018/2/3（土）
9：30─11：15（9：15受付開始）

●講師：渡辺（北川）文　システマ公式インストラクター
●会場：文京区総合体育館　地下／スポーツ多目的室B

（都営地下鉄大江戸線「本郷三丁目駅」4番出口より徒歩約5分・東京メトロ丸ノ内線「本郷三丁目駅」2番出口より徒歩約8分、または千代田線「湯島」駅からも歩けます。がんばれば上野や御徒町駅も徒歩圏内です。）
●定員：20名ぐらい（女性限定）
●参加費：2000円
●お申込み
※女性限定です。
2/3の「システマ女性クラス」と明記して、「お名前」と「Ｅメールアドレス」を添えて世話人の中島章夫さんまでメールでお申込みください。
※当日飛び込み参加も歓迎です。

◎女子クラス前、8：35─9：15は中島章夫先生による『スッキリ☆クッキリ☆骨みがき』（骨みがきメソッド＠本郷）が開催されます。骨みがきで身体の芯からシェイプアップ。
●参加費：500円
※骨みがきだけの参加も可能です。また申込み不要です、当日直接会場へお越し下さい。お問い合わせは中島さんまで。hanmidosa@gmail.com

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『呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」第138回
2018/3/3（土）
9：30─11：15（9：15受付開始）

●講師：渡辺（北川）文　システマ公式インストラクター
●会場：文京区総合体育館　地下／スポーツ多目的室B

（都営地下鉄大江戸線「本郷三丁目駅」4番出口より徒歩約5分・東京メトロ丸ノ内線「本郷三丁目駅」2番出口より徒歩約8分、または千代田線「湯島」駅からも歩けます。がんばれば上野や御徒町駅も徒歩圏内です。）
●定員：20名ぐらい（女性限定）
●参加費：2000円
●お申込み
※女性限定です。
3/3の「システマ女性クラス」と明記して、「お名前」と「Ｅメールアドレス」を添えて世話人の中島章夫さんまでメールでお申込みください。
※当日飛び込み参加も歓迎です。

◎女子クラス前、8：35─9：15は中島章夫先生による『スッキリ☆クッキリ☆骨みがき』（骨みがきメソッド＠本郷）が開催されます。骨みがきで身体の芯からシェイプアップ。
●参加費：500円
※骨みがきだけの参加も可能です。また申込み不要です、当日直接会場へお越し下さい。お問い合わせは中島さんまで。hanmidosa@gmail.com

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『呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」第138回
2018/3/31（土）
9：30─11：15（9：15受付開始）

●講師：渡辺（北川）文　システマ公式インストラクター
●会場：文京区総合体育館　地下／スポーツ多目的室A

（都営地下鉄大江戸線「本郷三丁目駅」4番出口より徒歩約5分・東京メトロ丸ノ内線「本郷三丁目駅」2番出口より徒歩約8分、または千代田線「湯島」駅からも歩けます。がんばれば上野や御徒町駅も徒歩圏内です。）
●定員：20名ぐらい（女性限定）
●参加費：2000円
●お申込み
※女性限定です。
3/31の「システマ女性クラス」と明記して、「お名前」と「Ｅメールアドレス」を添えて世話人の中島章夫さんまでメールでお申込みください。
※当日飛び込み参加も歓迎です。

◎女子クラス前、8：35─9：15は中島章夫先生による『スッキリ☆クッキリ☆骨みがき』（骨みがきメソッド＠本郷）が開催されます。骨みがきで身体の芯からシェイプアップ。
●参加費：500円
※骨みがきだけの参加も可能です。また申込み不要です、当日直接会場へお越し下さい。お問い合わせは中島さんまで。hanmidosa@gmail.com

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朝日カルチャーセンター新宿クラス
『心の武術システマ入門』
2018/3/31（土）
15：30─17：00

●講師：渡辺（北川）文　システマ公式インストラクター

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